卿照前
  “春夏養陽”是中醫的觀點。人不能離開自然,也脫離不了七情之變。因此,中醫養生,調節情志尤為重要,情志的發生總統於腦,發源於脾,動於五臟以應外界客觀事物,因此情志穩定與否對健康有重大影響。春天是大自然的生髮季節,人的思維開始活躍,情緒有好有壞,要懂得“天人合一”。
  常樂觀。樂觀情緒,能安神定氣,忘憂解愁,還能疏通氣血,加強對精神的滋養,從而增進健康。《素問》“喜則氣和志達,營衛通利”,說明喜能流通營衛,使神氣和調,意志暢達,保持清靜不亂的狀態。
  調喜怒。喜怒人皆有之,惟過則害。《內經》將“和喜怒”列為養生大法之一,主張調和喜怒,安神定氣。老年人肝血虛衰,神氣虛憊,性急易怒,尤應加倍註意。
  節思慮。應避免過分的思慮,老年人血氣虛弱,心力不濟,應切實減少思慮,以免心神耗竭難收。
  去憂悲。老年人精氣衰退,心神不足,易生憂悲之苦。憂悲不已,則易燥傷神氣,損傷健康。因此,應註意怡情悅志,去憂悲。《孟子》“流水之為物也,不盈科不行。”即流水作為一個事物往前走的時候,必須把坑坑窪窪填滿,不填滿就過不去,所以必須盈科。人生總是有坑坑窪窪的,正確面對,坑窪也許是寶貴的財富。(作者系長沙市中醫醫院星沙本部門診辦主任、中醫內科主任醫師)  (原標題:喜怒人皆有之過則害)
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